やらなきゃいけない事が山積みで、どれから片づけたらいいのか？
分からなくなって、目が回るようなことってありませんか？
ってか、日々みなさんそんな状況ばかりですよね。
私も忙しいのが日常で、それをスケジュール管理するのが好きな方です。
（普段は）
そんな私でも、最近はやるべき事（自分で決めてるだけだけど）が多すぎて
すごーく、アップアップしていました。
そんな時に、オンラインでのグループコンサルがあり
そこで「時間管理、優先順位のつけ方」について質問させてもらったのですが。。。
帰ってきた言葉は
「最近、運動してる？身体動かしてる？」と聞かれました。
？？？？なんで？と思いましたが、
どうやら画面越しにでも
私のいっぱいいっぱいの状況が伝わっていたようで
色々と煮詰まっていて、気が頭に上っていると言い当てられてしまいました。
言われてみて、
思い返してみれば、、、今年に入ってから
マッサージ行ったかな？🤔
少なくとも10か月くらい行ってないかも？😱😱😱と気づきました。
実は、そのオンラインのあとに別予定があったのですがキャンセルして
急きょ、マッサージへ変更💘
すぐにオンラインでマッサージ店を探して予約、
グループコンサルの復習もせずにすぐにPCを閉じて
マッサージ店へＧＯ！
久しぶりにマッサージ店のゆったりとした雰囲気に入っただけで
涙が出そうになりました。
あー、私すっごく疲れていたんだな～と疲れを自覚しました。
自覚ないのがヤバいですよね、セルフメンテナンスは重要です。
忙しくてマッサージに行く余裕はないけど、
行ったらさらに時間なくなるけど、
容量悪いようだけど、
働かない頭でいくら考えても結局時間の無駄なんですよね。
私に必要なのは、時間管理方法でもなく優先順位のつけ方でもなく
一旦、肩の荷物を降ろして「無」になる時間が必要だったんです。
マインドフルネス瞑想もいいけど、人の手に触れて癒されるのって
めっちゃ大切だなぁと思いました。
やる事多すぎて、目が回る時には
一旦その重荷を肩から降ろしてみるのいいですよ。
そのまま、進めてもどうせ進まないから。
マッサージではなくても、自分を癒せる何かがあるといいかなと思います。
ぜひ、忙しい時こそ自分を甘やかしてあげてください。
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