私自身、この言葉を使うのあまり好きじゃなかった。
でも、最近よく耳にするので、お話させてくださいね。
ナースのカウンセリングしていると、
「私、自己肯定感低いんですよ」とよく聞く。
すっごく良くわかる！！！
わかるよぉ～
仕事柄ミスは許されないし、
どこまでやっても終わりがない、
やってもやっても、その上を求められるので達成感を得られない状態で
日々の仕事を終了する事が多いと思う。
（少なくとも自分の場合はそうだった）
こーんな、達成感、満足感を得られない日々が
ボディブローのように
じわじわ
じわじわ～
じわじわ～～～っと
自分の自己肯定感をむしばんでいくのかなぁーと思った。
でも！でも！少し待って考えてみて！
今日は何した？
何ができた？
患者さんに何してあげた？
同僚の手助けをどれだけした？？？
お礼を言われなくても感謝されなくても、
陰でひっそりとめちゃめちゃ頑張ってたんじゃない？
シゴト以外でも
委員会活動やみんなが仕事しやすいように、
整理整頓したりマニュアル改定したり雰囲気良くするために、
気を使って同僚に話しかけたりしてたんじゃないかな？
その上に家に帰れば、家事だの育児だのをめいいっぱい頑張っている！！
めっちゃ、いーーーぱい頑張っているよ！
シゴトだって遅刻しないで、なんなら前残業当たり前で働いてない？
こんな自分凄いって思わない？
めっちゃ、すごいでしょ？
自分で自分のハードル上げすぎ！
自分の自己肯定感を低め設定する必要ないんです。
こんな事している友達がいたら、絶対に絶賛褒めまくるでしょ？
ぜひぜひ自分も褒めてあげてくださいね。
できなかった事を数えるよりも、できた事に目を向けてみてください。
少しは「お、意外と自分できてるじゃーん！」って思いませんか？
自己肯定感の前に自己受容です。
自分を自分に受け入れてあげてください。
友達よりも誰よりも自分が自分の一番のミカタ、理解者になってあげてくださいね。
貴女は凄いんですよ。
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